Ayurvédique Recettes Detox Diet
L'Ayurveda est l'un des plus anciens systèmes de médecine il ya et il est pensé pour être plus de 5 000 ans. L'Ayurveda mot signifie "science de la vie" et les médecins recommandent que tous les adultes la pratique régulière de désintoxication ayurvédique. Bien que le système est basé sur le traitement des personnes selon leurs différentes constitutions ou "doshas" nous pouvons prendre un peu de leurs idées détox général et certaines de leurs recettes régime de désintoxication. Toxique Ama En médecine ayurvédique tout ce qui est nocif ou non utile à l'organisme est considéré comme une toxine. Les deux Ayurveda et la médecine occidentale conviennent que les polluants chimiques, métaux lourds et des additifs sont nuisibles. Ayurveda reconnaît également une autre toxine sous la forme de ce qu'ils appellent l'Ama. Ama, ce qui signifie non digérés, se forme lorsque la nourriture n'est pas digérée correctement et est considéré comme la racine de toutes les maladies. Ils croient également que l'AMA est causée par des pensées négatives et les émotions. Le est l'accumulation de toxines souvent la cause sous-jacente de la fatigue, un sentiment général de malaise, céphalées, prise de poids, problèmes de peau et de maladies éventuellement graves. Ayurveda croit que si vous donnez le système digestif un repos du corps aura suffisamment d'énergie pour évacuer les toxines. C'est exactement la même chose que les experts occidentaux croient désintoxication. Le régime détox Jour 2 Lorsque vous suivez ce régime de désintoxication deux jours que vous donnez à votre système digestif au repos. Le régime de désintoxication est constitué d'eau de citron, jus, soupe de légumes léger et un thé de désintoxication. Vous pouvez suivre cette diète détox pour 1 ou 2 jours par mois. Ayurvédique Recettes Detox Diet L'eau de citron détox boire Commencez la journée avec une tasse d'eau chaude avec 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé. Ajouter un peu de miel pour sucrer premières si vous voulez, mais laissez l'eau refroidir pendant 5 minutes avant de l'ajouter. Vert Mung Bean Soup Detox Haricots mungo vert sont meilleures pour pour un nettoyage que le mungo cassés jaunes car ils sont plus riches en minéraux. Cette soupe est très efficace pour le nettoyage et calmer le système digestif et aide à la perte de poids aussi. Faire de cette soupe fraîche chaque jour et il a pour le petit déjeuner, déjeuner et dîner pour 2 jours.Ne mangez que lorsque vous avez faim. Espace repas au moins 3 heures d'intervalle pour s'assurer chacun est entièrement digéré. Photo par Joi Ingrédients Rend 2 à 3 bols. Itinéraire Lavez les haricots mungo plusieurs changements d'eau, puis faites-les tremper pendant au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain avant de les cuire. Égoutter.
Ajouter quelques légumes comme les épinards, d'autres légumes verts, carottes râpées ou les courgettes (courgettes) pour faire varier la soupe et si vous obtenez très faim. Refroidir un peu et mélanger. Detox Tea 4 tasses d'eau
Faire bouillir tous les ingrédients pendant 5 minutes et laisser reposer pendant 5 minutes
(Les recettes sont prises à partir Anum Anand Eat Right For Your Type de carrosserie) Pour de désintoxication pour être efficace ainsi que votre système digestif au repos dont vous avez besoin de se reposer votre corps et votre esprit reste. Avant de commencer à la suite de ces recettes régime de désintoxication il est préférable si vous pouvez prendre un certain temps afin de réduire le thé, café, sucre, gras, raffiné et de la malbouffe dans votre alimentation si vous avez beaucoup de ces choses pour éviter les symptômes de désintoxication.
Mettez dans une casserole avec 4 tasses d'eau fraîche, ajouter le curcuma et asafoetida et porter à ébullition.
Baisser le feu afin que la soupe mijote doucement pendant 30 - 40 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres en ajoutant plus d'eau si nécessaire.
Ajouter les poudre de cumin et de coriandre et laisser mijoter pendant quelques minutes de plus.
graines de cumin 3 / 4 c. à thé
1 c. à thé de graines de coriandre
1 c. à thé de graines de fenouil
2 tranches de gingembre
1 / 2 c. à thé de poivre noir
3 gousses d'
1 fragment de cannelle
Egouttez les épices et verser dans une fiole pichet, théière ou un thermos.
Ajouter un peu de jus de grenade sans sucre ajouté ou de jus de pomme si vous voulez.
boire ce thé de désintoxication pendant toute la journée.
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