Nettoyage Jus efficace pour la perte de poids
Bien que beaucoup de gens ne le nettoyage de jus pour la perte de poids qui n'est pas son but premier. L'objectif principal de la purification du jus ou du jus de jeûne est de nettoyer le corps des toxines. La perte de poids est souvent un effet secondaire bénéfique si vous voulez jeter quelques kilos. Le jeûne a été largement utilisée à travers l'histoire pour la guérison des maladies. Des milliers de personnes partout dans le monde entier rapide régulièrement pas parce qu'ils veulent guérir toute maladie particulière, mais parce qu'ils considèrent que c'est un moyen efficace pour nettoyer le corps. Jeûne de l'eau a été utilisé traditionnellement par les docteurs en naturopathie depuis de nombreuses années, mais des recherches récentes ont montré que le jeûne de l'eau épuiseglutathion , nécessaire par le foie pour la désintoxication. Ils soulignent également que les gens sont trop plein de produits chimiques toxiques de ces jours de jeûne de l'eau. Les toxines sont stockées dans les tissus adipeux et quand le corps commence à se décomposer ses propres tissus de l'eau pendant le jeûne, la libération des graisses des cellules toxines chimiques qui pourraient causer des symptômes d'intoxication aiguë. Nettoie les toxines jeûne de jus L'expérience du spa de santé européens, où les gens vont pour le nettoyage de jus pour la perte de poids, a montré que cela pouvait être évité lorsque le jeûne de jus a été correctement gérée. Jus de fruits fraîchement préparés fournir les nutriments et le carburant que votre foie a besoin de désintoxication et de nettoyer votre système des toxines qui interfèrent avec le système de contrôle de poids. (Vous pouvez lire ce post: Est-ce le mélange de fruits et légumes mieux que les jus de désintoxication? ) Les produits chimiques toxiques causent des problèmes de poids Les produits chimiques toxiques qui entrent dans votre corps à partir de l'environnement et les déchets toxiques qui résultent de métabolisme cellulaire normal interférer avec le fonctionnement normal des cellules. Certains produits chimiques toxiques dans l'environnement sont connus comme des perturbateurs endocriniens ou obesogenes. Ils interfèrent avec les fonctions hormonales normales et provoquer une prise de poids qui est difficile à déplacer en suivant un régime régulier. Ils sont trouvés dans les plastiques, les emballages alimentaires, les pesticides et certains produits cosmétiques. Des chercheurs ont récemment découvert que l'obésité est la principale cause de cancer du sein chez les femmes qui peuvent être évités. Beaucoup de cancers sont entraînés par l'oestrogène et de testostérone par certains. Si vous êtes en surpoids votre niveau d'oestrogène pourrait être 50% plus élevé que les personnes de poids normal. De nombreuses toxines peuvent être efficacement éliminées par un nettoyage du jus et les cellules adipeuses peut être décomposé. Les antioxydants et de vitamines et de minéraux dans le jus de faciliter le processus de foie eux rapidement et en toute sécurité et protéger vos cellules contre les dommages d'eux. Si vous êtes le nettoyage de jus pour la perte de poids et sont très en surpoids de son mieux à faire quelques 7 - jeûne de jus de 10 jours au lieu d'un plus long. De cette façon, vous brûlerez les cellules adipeuses à un rythme plus lent et les toxines libérées de façon plus sécuritaire. Comment se préparer pour le nettoyage de jus pour la perte de poids C'est une bonne idée pour se préparer à un jus rapidement en prenant une ou deux semaines pour diminuer graduellement la viande rouge, les aliments gras, les aliments transformés, la malbouffe, le sucre, produits laitiers, le thé, (sauf le thé vert), le café et l'alcool. Vous devez augmenter votre consommation de fruits et légumes frais, grains entiers et de l'eau pure. Puis, pendant 2 - 3 jours avant le jeûne de jus, ne manger que des fruits et légumes crus en vous assurant de leur bien mastiquer. Utilisez des produits bio si vous le pouvez pour votre jus car il est exempt de résidus de pesticides et contient la plupart des éléments nutritifs. Investissez dans une centrifugeuse à vitesse lente, de préférence à un centrifuges si vous le pouvez car il aidera à préserver les enzymes précieux. Préparez chaque jus comme vous en avez besoin et le boire immédiatement. Utiliser plus de légumes que de fruits pour vos jus et ajouter quelques légumes verts. Jus vert sont très puissants et peuvent aider à lutter contre la envies. Buvez des jus que vous le souhaitez. Vous pouvez boire de l'eau et certaines tisanes aussi. Les jus frais sont boosters grande énergie. Ainsi que des vitamines, minéraux, acides aminés et antioxydants qu'ils contiennent une force vitale qui aide le processus de guérison et n'est pas directement mesurable, sauf peut-être par la photographie Kirlian. Continuez à avancer Votre corps a besoin d'air frais et le mouvement alors que vous êtes à jeun du jus pour bien nettoyer votre sang et les tissus. Faites quelques marche rapide et pratique la respiration profonde pendant que vous faire. Brossez votre peau tous les cours pour les 5 - 10 minutes avec une soie naturelle, une brosse à long manche, chaque matin avant la douche. Vous désintoxication beaucoup à travers la peau afin de prendre des douches ou bains chauds fréquents sont importants pour garder les pores ouverts. L'évacuation du côlon Il est important de faire un colon nettoyer avant de commencer à nettoyer le jus. Vous n'obtiendrez pas une fibre de la jus donc vous aurez besoin pour faire des lavements quotidiens pendant le nettoyage, prendre un supplément de fibres ou de laxatif de fines herbes douces pour vous assurer d'éliminer les toxines. Rompre le jeûne Il est très important pour rompre le jeûne correctement. Les avantages du jeûne pourraient tous être annulée si vous vous précipitez nouveau à manger de gros repas. Les règles principales sont: 1. Mangez lentement et mastiquez bien vos aliments.
Manger de petites quantités de fruits et légumes crus recevrez votre système digestif fonctionne efficacement encore. Continuez à boire certains jus. Le premier jour, vous pouvez manger un petit morceau de fruit juteux. Évitez la tentation d'avoir une variété de fruits. Pour le déjeuner, vous pouvez essayer un smoothie vert ou un petit bol de salade.Dîner pourrait être de quelques légumes crus ou plus de bouillon de légumes. Faites la même chose sur le deuxième jour. Au cours des prochains jours d'introduire progressivement les légumes verts, les soupes de légumes, légumes vapeur et un peu de graisse insaturée comme les avocats, les noix et les graines trempées.Ajouter un peu d'huile d'olive et le jus de citron pour la vinaigrette. Enfin introduire quelques grains entiers comme le riz, les pommes de terre. Si elles ne causent pas de problèmes digestifs, puis d'introduire progressivement des produits laitiers et des protéines animales. Éloignez-vous de sucre et les aliments qui en contiennent, les aliments gras, les aliments frits, les aliments transformés et les aliments contenant des additifs. Vous ne devriez pas le jus de vitesse si vous êtes très faible, très insuffisant, sont enceintes ou qui allaitent ou qui sont sous médication sauver la vie, sauf si vous êtes supervisé par un professionnel de la santé compétents expérimentés dans le jeûne. Votre jus de jeûne pour la perte de poids sera une belle expérience qui va tonifier et rajeunir vous.Voulez-vous le soutien de Juicing experts et des plans de repas toute tracée pour vous?
2. Ne pas trop manger
3. Prenez 5 ou 6 jours pour vous sevrer progressivement à une alimentation saine.
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